3 капли лаванды, 3 капли сосны, 4 капли лимона или 3 капли эвкалипта, 4 капли розмарина, 3 капли кориандра или 1 капля эвкалипта, 1 капля можжевельника, 1 капля лаванды, 1 капля розмарина.
Выбранную смесь необходимо растворить в 20 мл масла-основы.
Рецепты
Рекомендации по приему аромаванн:
• температура воды не должна превышать 36-37 °С;
• Время процедуры 5-30 мин (увеличение времени должно быть постепенным);
• Эфирное масло предварительно смешивается с эмульгатором.
Примите душ, если Вам необходимо очистить тело. Мыло, шампунь, моющий гель использовать нежелательно, лучше применять горчичный порошок, овсяные хлопья или сливки с солью;
Наполните ванну водой, не нужно делать воду слишком горячей...
При заболеваниях опорно-двигательного аппарата эффективны ванны с добавлением композиций аромамасел: 2 капли можжевельника, 1 капля лимона, 1 капля розмарина.
При острой боли рекомендуется сделать холодный компресс. Если боль...
При растяжении связок голеностопного сустава и стоп подойдет смесь следующих эфирных масел: 5 капель лаванды, 5 капель герани, 5 капель гвоздики. Эту смесь нужно растворить в 1 ложке масла-основы и через 2 дня после травмы втирать в место повреждения два раза в день...